10月28日上午，贺家土街道办事处计生协会在四楼大会议室举办了以“健康、养生”为主题的知识讲座，特邀国家二级营养师李俊新老师授课。活动旨在转变辖区协会会员、居民的健康观念，提高中老年人自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，秉着“科学饮食、健康养生”的活动主题举办知识讲座。

　　讲座在热烈的掌声中拉开帷幕，共有50多名协会会员前来现场听课。李老师从不良饮食习惯可能引发的一些生理疾病的具体案例入手，一开始就震撼了大家的心灵，吸引了大家的注意力。紧接着，李老师讲授了冬季饮食的基本知识：冬季气候寒冷，人们可能会选择羊肉、牛肉等食物进补，虽然御寒，但也会引起冬季饮食偏重高热、高脂，加上冬季空气干燥，极易造成体内积热。因此，冬季要多吃“四冬”，冬笋、冬菇、冬瓜、冬枣，这四种食物大多具有低脂肪、低热、多纤维、维生素含量高等特点，可以有效降低体内脂肪堆积，还能提高人体的免疫力。最后，李老师还和参加讲座的居民进行了面对面的交流，对居民提出的具体问题一一进行了答复和讲解。

　　对于李老师的精彩讲座，居民们纷纷表示赞赏，通过参加讲座增长了“科学饮食”以及“健康养生”知识，使大家了解了许多健康知识，也意识到了平时的生活总存在着诸多不良饮食习惯。作为该街道计生协会“全民终身学习活动周”系列活动之一，计生协会会长彭茶林高度重视，从活动策划到最终实施，都力求完美，合力为辖区会员奉上了一场精彩、实用的健康知识讲座。